przed i

weglowodany chyba bierzesz po treningu :) bcaa bierz przed i w trakcie aero

No tak jesli robisz trening silowy to bcaa nie jest konieczne ale jesli masz fundusze to taki dodatek na pewno sie przyda , bierz przed i w trakcie treningu a po izolat + vitargo (jesli masz taki fundusz) jesli nie to jakis dobry mix + vitargo/ carbo pur hi tec

Ja kreatyne napewno wale wtedy gdy mam pusty zoladek nie mowie ze chodze glodny czekajac na przyjecie jej ale napewno nie przed i bezposrendio po posilku

z tym stazem postaw tylko na pojedyncza forme kreatyny. Bcaa mozesz brac, 15g przed i po treningu.

winsa może odpuścimy włosy strasznie idą po nim (aczkolwiek mam niezłe połączenie na ich odbudowę) cholesterol badam, ale staram się by był niski. badam przed i po cyklu, ale może skuszę się w trakcie. teść, estrogen, prolaktyna pomyślę - ciężko z czasem na badania. od czasu do czasu napiszę co słychać ALPAq propa na koniec - tak chciałem. teraz [...]

Myślę że zacznę coś robić typu basenik bo jako takiej stałej diety nie mam cieżko jest na studiach jesc regularnie dlatego bardziej trzymam sie diety przed i po siłownią :) dzieki za odpowiedz

venom ten stary? jak tak to jeden kaps dziennie. gora 2. co do bcaa 10g przed i po treningu

mozesz dac bcaa przed i po treningu. rodzynki wg brakow

[...] w skrocie strata kasy kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g bialko wg brakow w diecie bcaa 10g przed i po treningu BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html [...]

Po treningu izolat + vitargo bcaa przed i w trakcie

jedz 50 przed i 50 po (wykazano w badaniach że większe ilości węglowodanów po nie zwiększają syntezy białek ) A reszte przeczytasz w podwieszonych tematach ;)

dzięki TomQ-MAG niestety produkty już zakupione... bardziej chodziło mi o ich dawkowanie przyjmowanie przed i po treningu...

bcaa daj przed i po treningu po 8 kapsow.

Wydaje Ci się , porównaj foty z przed i po tym czasie . Bez diety to g**** osiągniesz na dalsza metę .

ja bym dał posiłek normalnie przed i po treningowy , chyba że jeśli czujesz że było lightowo to nie dawaj cukrów ( o ile masz potreningowo ) po treningu a daj za to troche węgli z niskim IG. takie moje zdanie

Okey, czyli węglę będą tylko w 2 posiłku (szkoła) przed i po treningowym. A jak z białkiem ? Mam pić tego shake po treningu jak piłem czy nie ? Bo to już mi wychodzi ponad 200g białka na dzień, a miałem ~180. Na razie waga leci w porządku, nie trzeba nic ucinać

Nie będą, ale po co tak? Lepiej daj całą hemo przed i całą hp po.

Około treningowa suplementacja jest bardzo ważna, dlatego należy brać BCAA TST przed i po każdym treningu.

tak dodaj bcaa a przed i po treningu to podstawa chyba ze po treningu bierzesz np tri anabol suplement potreningowy antykataboliczny

znalazlem puche Universal Nutrition BCAA Stack, Grape, 250 g wystarczy jedno opakowanie czy kupic 2? przed i po treningu brac?